Соблюдайте меры безопасности при купании и нахождении на воде

Фото: www.mrkineshma.ru

При наступлении теплых солнечных дней люди стремятся к воде. В это время надо быть особенно внимательными.
Следует запомнить следующие правила:

  • купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17 — 19°. Плавать в воде можно не более 20 мин, причем это время должно увеличиваться постепенно, с 3 — 5 мин. Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15 — 20 мин, а в перерывах поиграть в подвижные игры: волейбол, бадминтон;
  • не входить, не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;
  • не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;
  • если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным не засоренным дном, постепенным уклоном. В воду входить осторожно. Никогда не прыгать в местах, не оборудованных специально;
  • не заплывать далеко, т.к. можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться, как можно быстрее доплыть до берега. Нужно «отдыхать» на воде. Для этого обязательно научитесь плавать на спине. Перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног, вы сможете отдохнуть;
  • если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом, приближаясь к берегу;
  • не теряться, даже если попали в водоворот. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплыть;
  • не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега, а волной – захлестнуть, из них может выйти воздух, и они потеряют плавучесть.
  •  
    По теме
    Лето — любимое время года у большинства граждан, и ассоциируется оно со всевозможными радостями: солнцем, купанием  в водоемах, играми на свежем воздухе.
    22.06.2018
    Внимание придает силы - Приволжская правда Вот и закончилась небольшая выставка к моему 80-летию «Искусство дарит молодость».
    16.11.2018
    JPG Файл - УМВД Ивановской области    На улице Фабричной в Шуе 27-летний житель села Михалево, управляя в состоянии алкогольного опьянения автомобилем ВАЗ, не справился с управлением и совершил наезд на препятствие с последующим опрокидыванием.
    20.11.2018 УМВД Ивановской области
    дальнобойщик - My-Ivanovo.Ru В Удмуртии вынесен приговор в отношении жителя Ивановской области, признанного виновным по статье «растрата, то есть хищение чужого имущества, вверенного виновному, совершенное в крупном размере.
    20.11.2018 My-Ivanovo.Ru
    В дежурную часть Межмуниципального отдела МВД России «Вичугский» поступило сообщение от медицинского работника районной больницы о том, что к ним за помощью обратился 35-летний житель Вичугского района.
    19.11.2018 Вичугские новости
    В дежурную часть отдела полиции №7 поселка городского типа Лежнево с заявлением обратилась 69-летняя местная жительница.
    16.11.2018 Приволжская правда
    20181031_093820.jpg - Администрация В ноябре обучающиеся хореографического отделения Вичугской районной детской школы искусств приняли участие в Российском конкурсе-фестивале «Улыбки России», который проходил  в городе Суздаль Владимирской области.
    20.11.2018 Администрация
    - "Приношу в дар музею…" - Ivx.Ru 23 ноября в 16.00 в Новой галерее ИОХМ уже в восьмой раз открывается выставка новых поступлений в собрание музея.
    20.11.2018 Ivx.Ru
    11 ноября в Заволжском городском доме культуры состоялась премьера спектакля «Ё – моё!», поставленного театральной студией «Маска».
    19.11.2018 Газета Авангард
    В Шуе прошёл фестиваль молодёжных команд КВН «Молодёжь-Ка» Вот напрасно говорят, что современная молодёжь ничем не интересуется, а лишь целыми днями смотрит в экраны компьютеров и смартфонов.
    16.11.2018 Шуйские Известия
    У кинешемской команды – 3 место - Приволжская правда В минувшие выходные в ДЮСШ “Арена” состоялся третий Кубок Кинешмы по баскетболу среди мужских команд.
    20.11.2018 Приволжская правда
    Двойное серебро футболистов - Фурмановский район Спортивное движение Фурмановского района 17 ноября в городе Фурманове состоялась торжественная церемония награждения футбольных команд Фурмановского муниципального района - серебряных призеров Чемпионата и Первенства
    20.11.2018 Фурмановский район
    Самые спортивные семьи города Иванова в преддверии Дня матери приняли участие в фестивале ГТО - Администрация г. Иваново В рамках спартакиады «Дружный старт», посвященной Дню матери в минувшую субботу, 17 ноября, в городском спортивном комплексе «Автокран» прошел фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
    20.11.2018 Администрация г. Иваново
    Натянутой пружиной у стола Стоим, сцепив захват посередине. Бежит по мышцам тёплая волна, Напряжены натянутые жилы… С детства Александр Белоусов был крепким, сильным мальчиком.
    17.11.2018 Шуйские Известия
    Ивановская Федерация армрестлинга отметила первый юбилей 10 ноября в Иванове прошли Чемпионат и Первенство Ивановской области по армрестлингу.
    17.11.2018 Шуйские Известия
    Как это было. С чего начиналось. Весной 2006 года группа энтузиастов завода решили организовать футбольную команду, собранную из сотрудников завода, с целью совместного время провождения и пропаганды здорового образа жизни.
    16.11.2018 Газета Местный спрос
    С РАБОЧИМ ВИЗИТОМ - Администрация Губернатор Ивановской области Станислав Воскресенский посетил Кинешму с рабочим визитом.
    20.11.2018 Администрация
    В осенний период на территории Шуйского района существенно увеличилось количество дорожных происшествий с участием пешеходов.
    20.11.2018 Газета Местный спрос
       На улице Фабричной в Шуе 27-летний житель села Михалево, управляя в состоянии алкогольного опьянения автомобилем ВАЗ, не справился с управлением и совершил наезд на препятствие с последующим опрокидыванием.
    20.11.2018 УМВД Ивановской области